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PNL Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Votre corps en sait infiniment plus à votre sujet que vous n'en savez vous-même. [Milton Erickson]

 

Qu'est-ce que la PNL ?

 

La PNL, ou programmation neurolinguistique, est l'étude de l'expérience subjective de l'individu. C'est une approche psychologique à la fois cognitive et comportementale, qui est née en Californie au cours des années 1970.

 

Elle résulte des travaux de John Grinder et Richard Bandler, inspirés par les découvertes phénoménales de Gregory Bateson sur la communication humaine. Elle a également été influencée par la cybernétique et la théorie du traitement de l'information.

 

Depuis, de nombreux chercheurs, détenant pour la plupart un doctorat en psychologie, contribuent grandement à enrichir cette approche et à en faire un modèle d'excellence en matière de changement personnel.

  

En réalité, la PNL a fait ses preuves en tant que démarche thérapeutique efficace et est reconnue à part entière dans les milieux universitaires de la psychologie. Cependant, seuls les individus ayant complété une formation de coach certifié en PNL sont autorisés à en faire usage auprès du public.

 

Que signifie : programmation neurolinguistique ?

   

PROGRAMMATION À partir de toutes nos expériences vécues, positives ou négatives, nous nous sommes créé des programmes que notre cerveau a bien enregistrés. Peu à peu, ces programmes deviennent des automatismes qui dictent nos pensées, nos comportements, notre façon de nous définir, d'entrer en relation avec les autres, etc.
Exemple : À 7 ans, Marie a vu sa mère hurler lorsqu'elle entendait le tonnerre gronder; aujourd'hui, à 44 ans, Marie a peur des orages sans savoir pourquoi.


NEURO C'est par l'activité neuronale du cerveau que ces programmes se sont encodés. La PNL vise à désactiver ces programmes et à en créer d'autres qui soient plus sains pour la personne.
Exemple : Au son du tonnerre, Marie se met à crier.

LINGUISTIQUE Ces programmes se manifestent sans cesse à travers notre langage verbal et non verbal.
Exemple : « Ah non! Pas encore un orage! », s'exclame Marie. « Je vais me cacher, avertissez-moi quand ce sera fini! »

Les 13 postulats de la PNL :

 

  1. La carte n'est pas le territoire. Signification : chacun construit sa propre vision du monde.
  2. Chaque personne fait toujours le meilleur choix parmi ceux qui lui paraissent possibles.
  3. Plus on a de choix, mieux ça vaut.
  4. On ne peut pas ne pas communiquer.
  5. Toutes les ressources sont dans la personne.
  6. C'est en acceptant d'entrer dans le modèle du monde de l'autre qu'une véritable rencontre devient possible.
  7. Tout comportement a une intention positive.
  8. Le niveau inconscient de la communication est le plus important.
  9. La signification d'un message est donnée par la réaction qu'il suscite.
  10. Le corps et l'esprit font partie du même système cybernétique.
  11. Les êtres humains sont toujours plus complexes que les théories qui les décrivent.
  12. Le cadre utilisé pour percevoir une situation détermine le sens qu'on lui accorde.
  13. Il n'y a pas d'échec, il n'y a que du feed-back.
 
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