Gilles Le Boutillier - Coach de Vie

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Lire est une route sur laquelle nous avançons. [Pierre Dumayet]

LES ALLERGIES

N.B.: L'article qui suit a été publié dans l'hebdomadaire régional L'Express de Drummondville, édition du dimanche 3 février 2008.

Qu’est-ce qu’une allergie ?

Une allergie est une « phobie » du système immunitaire. Notre corps apprend et adopte des réactions immunitaires. Dans le cas des allergies, l’organisme se trompe en réagissant à un corps étranger comme s’il s’agissait d’un virus.

Peut-on se débarrasser d’une allergie ?

Oui. Il s’agit de rééduquer le système immunitaire à utiliser la réponse passive qui permet aux globules blancs de digérer les corps étrangers, plutôt que la réponse active laissant les cellules destructrices les attaquer. Rougeurs et irritations sont des effets de ces dernières cellules.

Existe-t-il un traitement efficace et durable ?

Oui. La PNL ou programmation neurolinguistique, une approche psychologique à la fois cognitive et comportementale, propose un outil appelé « traitement d’allergies » qui s’opère en une ou deux consultations, s’il n’y a pas de troubles associés.

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N.B.: L'article suivant a été publié dans le bulletin de la SICPNL en janvier 2008.

LE PROCESSUS DE CHANGEMENT

Tous les coachs certifiés savent bien que le coaching en PNL est une démarche qui s’inspire largement de l’approche orientée vers les solutions. En effet, le coach accompagne son client vers l’atteinte d’un objectif de changement personnel, atteignable dans un délai relativement court. Jusque là, tout semble clair, précis et sans ambiguïté. Or, dans la réalité, force est de constater que tout n’est pas aussi simple qu’on voudrait le laisser croire.

Premièrement, la progression d’un état présent, souvent imprégné de confusion, à une prise de conscience claire et précise n’est pas une mince affaire. Ce cheminement s’avère parfois un immense défi pour la personne aux prises avec de nombreuses insatisfactions dans différentes sphères de son existence. Par conséquent, deux ou trois sessions sont souvent indispensables afin de permettre à l’individu de dégager pour lui-même un objectif de changement réaliste et opérationnel. Une fois cette étape passée, le véritable coaching commence.

Bien sûr, tout au long de la démarche, le coach ne perdra pas de vue le but final. Toutefois, la nature humaine étant ce qu’elle est, on pourra observer tour à tour, chez notre client, des valses-hésitations, des volte-face, des changements d’objectifs, des progrès et des régressions, du sur-place, de l’alternance action / inaction, etc. Tous ces phénomènes peuvent être expliqués, en partie du moins, par le simple fait que changer exige du courage. En effet, la majorité des êtres humains travaillent ardemment à préserver leur existence telle qu’elle a cours au présent : emploi le plus stable possible, vie de couple rangée, demeure confortable, nourriture et soins pour le corps et l’esprit, consolidation de ses relations sociales et familiales, etc. Une grande partie des efforts humains vise donc l’auto-maintien plutôt que l’actualisation de soi. De toute évidence , le coach travaille un peu à contre-courant des tendances de fond de la nature humaine.

Par conséquent, d’une séance à l’autre, l’intervenant a beau planifier son travail, prévoir ses interventions, sélectionner les pistes qui soient les plus garantes de succès pour son client, ce dernier risque de temps à autre d’arriver à son rendez-vous avec du matériel complètement nouveau. Ceci exige que le coach fasse preuve d’une grande flexibilité afin de s’adapter constamment au besoin immédiat de la personne. Au contraire, s’il se contente d’intervenir en visant uniquement l’objectif formulé au départ, il risque tôt ou tard de déraper, de perdre le rapport avec le coaché, en un mot de le laisser sur son appétit, faute d’avoir su développer des habiletés d’évaluation continue du processus en cours.

Afin d’éviter ce piège, le coach s’assurera de tenir compte des éléments principaux suivants :

1- le client a des besoins à court, moyen et long terme ; donc, on ne peut pas se contenter de travailler uniquement en fonction du but ultime ;

2- d’une séance à l’autre, le coaché réfléchit, se questionne, prend conscience d’éléments nouveaux, change de point de vue, entrevoit parfois des solutions, modifie ses perceptions, autrement dit : il travaille!

3- il n’y a pas de recette infaillible à appliquer selon un type de problématique, qu’il s’agisse de dépression, stress, deuil, changement de carrière, etc., puisque chaque client est unique et expérimentera ces difficultés à sa propre manière.

De toute évidence, le coaching en PNL, bien que tout naturellement orienté vers les résultats, est une démarche au cours de laquelle le coach doit impérativement s’intéresser au processus lui-même. Tout parcours de changement n’est-il pas le fruit d’un processus rarement linéaire ? Chaque individu fonctionne à son propre rythme, réagit de manière idiosyncratique pour un type d’intervention donné. Le coach aura donc à cœur de bien observer comment chemine son client, de quelle façon il travaille (ou ne travaille pas!) entre deux séances, afin de cibler les interventions les plus propices à soutenir. Il se souciera tout autant de l’atteinte de l’objectif que de ce work in progress constitué par le processus de changement en cours.

En conclusion, d’une séance à l’autre, le client CHANGE et c’est avec ce client en changement que le coach travaille en temps réel et non pas avec l’individu qui s’est présenté à la dernière consultation. Celui-là, il se trouve déjà derrière soi.

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N.B.: L'article suivant a paru en septembre 2007 dans le bulletin du Réseau Hommes Québec. Il s'agit d'un texte qui parle des hommes, mais qui est surtout destiné aux femmes.

Mon chum ne communique pas!

Cette phrase, on l'entend régulièrement de la bouche de nombreuses femmes à propos de leurs conjoints. Mais est-il vrai que les hommes sont à ce point nombreux à se réfugier dans le camp de la non-communication ? Pour répondre à cette question, il faudrait savoir ce que l'on entend par communiquer.

Commençons par la définition suivante : communiquer est l'action d'exprimer quelque chose verbalement. Grâce aux récentes recherches en neuropsychologie, on a appris qu'il existe des différences notables entre le cerveau d'une femme et celui d'un homme. En conséquence, certaines habiletés sont plus présentes chez un sexe que chez l'autre. Par exemple, de façon plutôt générale, on constate que les femmes ont plus de facilité que les hommes au niveau de la communication verbale. Bien sûr, ça vous rappelle les sarcasmes et plaisanteries stéréotypées à l'effet que les femmes seraient bavardes! Toutefois, il y a toujours des exceptions. Qui de vous n'a pas connu, au cours de son existence, des hommes qui parlent beaucoup et des femmes plutôt silencieuses ?

Cependant, si les hommes jouissent, dans l'ensemble, de moins d'habiletés verbales que les femmes, c'est qu'ils communiquent davantage par l'intermédiaire du langage NON verbal. Ce sont les travaux exceptionnels du grand chercheur américain Gregory Bateson qui nous permettent de tirer cette conclusion. Bateson affirme sans hésitation qu'on ne peut pas ne pas communiquer.

C'est donc dire que si l'on ne communique pas par la parole, on le fait nécessairement par le corps. Certains spécialistes dans le domaine évaluent d'ailleurs que la communication humaine est jusqu'à 90% d'ordre non verbal et seulement 10% de type verbal.

Illustrons notre propos par des exemples. Vous souvenez-vous de l'époque de ces hommes qui, en entrant dans un commerce pour y faire des achats, mettaient la main dans leur poche pour y faire tinter leur monnaie ? Signe de prospérité ? Moyen rudimentaire d'annoncer qu'on s'apprête à dépenser de l'argent ? D'autre part, on voit encore de temps à autre des hommes sortir du restaurant avec le cure-dent aux lèvres. On devine qu'ils ont bien apprécié leur repas. Et les autres exemples sont légion : papa entre à la maison, saisit fiston et le porte jusqu'au plafond (amour ? fierté ?...); Monsieur B. scande ses phrases de raclements de gorge (crainte ? timidité ?...); G. lave et polit son auto tous les jours (fierté ?), etc.

Dans la mesure où les femmes seront sensibles à observer et capter ces micro-indices non verbaux (posture, gestes, mimiques, ton de la voix, etc.), elles pourront, à chaque fois, soutenir la communication de leurs hommes à l'aide de questions simples : « Tu es content, hein ? », « Es-tu fier de ton garçon ? », « Ça te fait plaisir d'avoir une nouvelle voiture ? », etc. Ces questions de type fermé, auxquelles on répond par un oui ou par un non, permettent de faire d'une pierre deux coups. En plus de favoriser la verbalisation des hommes, elles facilitent l'expression de leurs émotions, ce qui correspond à la seconde définition possible du verbe communiquer dans la phrase : Mon chum ne communique pas!

Déjà, une certaine mise en garde s'impose : il ne faut pas s'attendre à ce que l'homme s'épanche longtemps sur ses émotions car ce n'est pas dans sa nature. Encore une fois, certains hommes font exception à cette observation et n'ont aucune difficulté à exprimer ce qu'ils portent dans leur cœur (surtout s'ils ont eu la chance de participer aux activités du Réseau Hommes Québec!). On peut donc s'attendre à ce que l'homme exprime ce qu'il ressent au moyen d'un minimum de mots quand le contexte s'avère favorable, c'est-à-dire lorsqu'il sent que sa conjointe ne le juge pas; en revanche, Madame risque de se buter à une fin de non-recevoir si elle oblige son homme à étaler largement ses sentiments.

De grâce, n'oublions pas les décennies de programmation dont on ne se débarrasse pas facilement : Un homme, ça ne pleure pas; Fais un homme de toi!; Voyons, tu ne vas pas te mettre à pleurer comme une femme!, etc.

En conclusion, un grand respect et beaucoup de bienveillance sont des conditions essentielles afin d'aider le conjoint masculin à mieux communiquer. Et, en passant, Mesdames, pourquoi n'auriez-vous pas davantage recours à votre communication non verbale afin de faire le pont avec votre partenaire ? Votre homme la comprend bien, celle-là!

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SUGGESTIONS DE LECTURES :

stress / anxiété

SERVAN-SCHREIBER, David (2003). Guérir le stress, l'anxiété et la dépression. Paris, Robert-Laffont.

Des méthodes efficaces afin de maximiser ses chances de résister au stress. Mise en garde : l'auteur succombe parfois à la tentation de les présenter comme des recettes-miracles.

RICARD, Matthieu (2008). L'art de la méditation. Paris, Nil Éditions.

Un excellent livre pour s'initier à ce formidable outil anti-stress qu'est la méditation.

dépression

http://www.psychomedia.qc.ca/pn/modules.php?name=News&file=article&sid=3996

Un site électronique qui fournit conseils et informations aux personnes avec humeur dépressive.

orientation sexuelle

DORAIS, Michel (1999). Éloge de la diversité sexuelle. Montréal, VLB éditeur.

Un essai utile afin de déculpabiliser les personnes qui souffrent de se sentir différentes de la majorité au plan de leurs attirances sexuelles.

problématiques masculines

DALLAIRE, Yvon (2002). Homme et fier de l'être. Montréal, Éditions Option Santé.

Rafraîchissant à lire. L'auteur réhabilite le potentiel masculin.

relations de couple

GATTUSO, Joan (1999). Un cours sur l'amour. Varennes, Éditions AdA Inc.

Très pertinent, surtout pour mieux comprendre en quoi consiste la dynamique d'un couple sain. Bonne analyse des scénarios répétitifs

qui mènent aux ruptures. Mise en garde : l'auteure est aussi pasteure d'une église protestante et fait donc de temps à autre référence à Dieu.

enfance difficile

MILLER, Alice (2008). Ta vie sauvée enfin. Paris, Flammarion.

Des pistes pour intégrer son enfance vécue dans la vilolence, la négligence ou l'abus. L'auteure valide entièrement les sentiments de colère et de tristesse portés par ces personnes et donne des recommandations sur le choix d'un coach ou thérapeute lorsqu'on veut traiter ces difficultés adéquatement.

visualisation

GAWAIN, Shakti (1994). Techniques de visualisation créatrice. Paris, J'ai lu.

Des outils visant à utiliser les images mentales pour obtenir de meilleurs résultats sur les plans professionnel et personnel. Et ça marche ! La PNL est une approche qui a souvent recours à de telles techniques fort efficaces. Ne dit-on pas qu'une image vaut mille mots ?

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